All Geek Pro – read about your choice

Latest stories

  • Sykerajat ja harjoittelu

    Sykerajat määrittämällä treeniin saa huomattavasti lisää mielekkyyttä (ja tehoa), kun osaa treenata haluttua ominaisuutta. Tärkeintä on määrittää maksimisyke, aerobinen kynnys ja anaerobinen kynnys. Maksimisykkeellä tarkoitetaan yksinkertaisesti korkeinta mahdollista sykettä, joka maksimaalisen rasituksen aikana voidaan saavuttaa. Aerobinen ja anaerobinen kynnys Aerobinen kynnys puolestaan tarkoittaa sykettä, jolla lihaksiisi alkaa muodostua maitohappoa, mutta se kyetään vielä polttamaan pois. […]

  • Psykologi puolustaa kiisteltyä vuoroviikkoasumista: ”Lapsen ja vanhemman suhde voi eron jälkeen jopa vahvistua”

    Avioero lapsiperheessä on aina vaikea asia, mutta voi lopulta jopa parantaa omaa vanhemmuutta, sanoo psykologi Leea Mattila. Hän kertoo, miksi myös kritiikkiä saanut vuoroviikkoasuminen voi olla hyvä ratkaisu. Avioero lapsiperheessä ei ole koskaan helppo ratkaisu. Silti se voi joskus olla vaihtoehdoista paras. ”Parisuhteen ajatellaan olevan lasten koti. Vanhempien ja parisuhteen hyvinvoinnilla on yhteys koko vanhemmuuteen […]

  • Miksi jalat turpoavat kesällä – ja kuinka välttää turvotus?

    Kesähelteellä jalkojen turvotus on yleinen vaiva. Varvastossut ovat kesällä ihanat, mutta eivät paras vaihtoehto ainakaan pidemmille kävelyretkille. Ihana sää ja vielä lomakin – heti liikkeelle! Lomapäivän terhakas alku vaihtuu iltapäivällä uupumukseksi, kun jalat alkavat kesken nähtävyyksien kiertelyn tuntua tönköiltä ja turvonneilta. Missä vika? Kesähelteellä jalkojen turvotus on yleinen vaiva iästä ja kunnosta riippumatta. Turvotus on […]

  • Badstue gir de samme fordelene som trening! Risikoen for hjerneinfarkt eller hukommelsessykdom avtar med badstuen

    Badstuen forbedrer seg egentlig ikke, men det er veldig nyttig i kampen mot mange folkesykdommer.Den finske badstuen er et faktisk helsespa. Alene kan det imidlertid ikke revolusjonere helsen, men det gir en person et bredt spekter av lite velvære og velvære. “Svognen er en del av den samme pakken som trening, sunn mat og hvile. […]

  • Surutyön ammattilainen: ”Ei surusta tarvitse päästä kokonaan eroon”

    Jos suuresta menetyksestä ei millään pääse yli, ei pääse myöskään eteenpäin elämässä. Surutyön ammattilainen kehottaa miettimään, mitä hän jonka menetit, olisi elämääsi toivonut. Vuosikymmenet yhdessä puolison kanssa, ja hänen kuoltuaan pitäisi jatkaa yksin. Elämä tuntuu turhalta ja olo puolikkaalta, turvattomaltakin. Miten mikään olisi mitään, kun hän ei ole enää jakamassa kaikkea? Samanlaista suurta surua voi […]

  • “Stor glede er ikke alltid høyt” – selv disse 10 tingene jeg lærte på sykehusets barneavdelinger

    Det første jeg lærte på sykehuset var, “barnet ditt kan ikke beskyttes mot alt”. Den viktigste læren var imidlertid “det er alltid håp”.De siste årene har jeg tilbrakt ganske mye tid i sykehusets barneavdelingskorridorer og rom. For eksempel disse tingene jeg har lært: 1. Barnet ditt kan ikke beskyttes mot alt Uansett hvordan du ønsker […]

  • Piilosokeria mahdoton välttää – ”Lappaat sitä itseesi hirvittävät määrät, vaikka luulet eläväsi terveellisesti”

    Piilosokeri on iso terveysongelma, koska sitä on melkein kaikessa. Petollisinta on, että myös terveellisinä pidetyistä ruuista löytyy piilosokeria. Jotkut piilosokerit ovat vähemmän piilossa kuin toiset. Jos syön karkin tai juon lasillisen limua, tiedän tasan tarkkaan, että sokeria sain. Korkeintaan määrä voi yllättää. Puolen litran pullollinen colalimua sisältää Kuluttajaliiton vertailun mukaan 21 sokeripalaa. Piilosokerin tunnistaminen käy […]

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.
Back to Top