SØD KARTOFFEL
Orange er den bedste farve til øjenhygiejne! Farven er produceret af beta-caroten, der omdannes i kroppen til vitamin A.
Disse næringsstoffer hjælper med at forbedre nattesynet og forhindre tørre øjne.
Reduceret risikoen for øjeninfektioner.
SALAT
Lutein og zeaxanthin er relateret til vitamin A og betakaroten.
Det beskytter øjenvævet mod skader fra sollys.
Det reducerer risikoen for grå stær og makuladegeneration.
Spis mørke bladgrøntsager med fedt, såsom olivenolie, for at maksimere absorptionen af lutein og zeaxanthin.
