6. ZŮSTAŇTE DOMA (ZATÍMCO SLUNCE JE)
Když klimatizovaný vzduch neexistoval, věděli jsme mnohem více o tom, jak přizpůsobit naše zvyky teplotě. Je to jednoduché:
Během dne musí být žaluzie, záclony a okna uzavřeny vápnu a zpěvu. Nechte v základní světlo, které potřebujete pro své úkoly.
Během slunečných hodin zůstaňte doma nebo na klimatizovaných místech. Pokud je to možné, zdřímněte si.
Když se to dělá v noci, otevřete žaluzie, záclony a okna (pokud si myslíte, že je chladnější než uvnitř, pokud ne, otevřete holé minimum pro větrání domu).
Využijte jít na procházku v noci. A pokud jste si zdřímli a pracovali doma, můžete si vzít pár hodin do práce.
7. TO MŮŽE BÝT VŽDY HORŠÍ
V severských zemích nejsou sauny v létě povoleny. Jak víte, sauna rituál je zamknout se v tepelném prostoru, který při teplotě 80-90oC a pak se studenou sprchou. Pokud je vaše zdraví dobré, můžete tak učinit i v létě a pomůže vám přizpůsobit vaše tělo jakékoliv teplotě.
