Ikke spis middag innen 2 timer før leggetid. En full mage pluss tyngdekraft vil fremme refleksen av magesyre i spiserøret.
4. Eliminer livstress
Stress er en viktig skyldige i magesmerter, lær noen avspenningsmetoder, kan gjøre kroppen utenfor kjemiske effekter og gjenopprette balansen igjen.
