有什麼辦法可以長胖?有效增肥的8種食物




5、鮮榨果汁

鮮榨的果汁也是高熱量的食品, 有些飲品店裡的果汁在鮮榨之後還會加些糖漿, 熱量將更高。 喝果汁有助增肥, 果汁中的營養成分容易被人體吸收, 吸收率達七成之高。 利用鮮果汁增肥可以選擇一些熱量高的水果, 例如葡萄、石榴、百香果還有梨等。Fresh Squeezed Orange Juice - Earth, Food, and Fire

6、啤酒

啤酒能夠增肥, 大家看看那些常喝啤酒喝出啤酒肚的人就知道功效如何了。 1升啤酒中的熱量和200克麵包熱量、500克馬鈴薯的熱量是相等的。 啤酒除了高熱量, 還含有氨基酸、維生素等營養成分。 喝啤酒能促進人的食欲、提高人的消化力, 有助增肥。THE BEER MARKET IN CHINA IS GOING PREMIUM | Shanghai Paper