Når det er for mye mat i magen, vil magesyren bli tvunget inn i spiserøret. Jo mer mat i magen, jo mer syre presses inn i spiserøret. Det kan være mange årsaker til magesmerter, men for de som av og til lider av magesmerter, skyldes det mest sannsynlig at du spiser for mye og for fort.
Når du føler deg ukomfortabel, kan det være lurt å legge deg og hvile, ikke gjør det. Oppretthold en stående stilling, slik at magesyren lettere å holde seg i magen. Når du for eksempel må legge deg, sove, er det best å sette kursen opp 10 til 15 cm, du kan bruke en stein til å støtte foten på sengen eller legge under madrassen, pluss effekten av en høy pute er ikke bra. Dette gjør søvnen litt tilbøyelig, for å unngå gjentakelse av magesmerter.
