Miksi jalat turpoavat kesällä – ja kuinka välttää turvotus?

Kesähelteellä jalkojen turvotus on yleinen vaiva. Varvastossut ovat kesällä ihanat, mutta eivät paras vaihtoehto ainakaan pidemmille kävelyretkille.

Ihana sää ja vielä lomakin – heti liikkeelle! Lomapäivän terhakas alku vaihtuu iltapäivällä uupumukseksi, kun jalat alkavat kesken nähtävyyksien kiertelyn tuntua tönköiltä ja turvonneilta. Missä vika?

Kesähelteellä jalkojen turvotus on yleinen vaiva iästä ja kunnosta riippumatta. Turvotus on seurausta siitä, että laskimoiden läppien toiminta on heikentynyt ja jalkojen kudoksiin kertyy nestettä.

Turvotus voi aiheutua laskimoiden vajaatoiminnasta tai muista sairauksista, mutta lievää turvotusta voi olla niilläkin, joiden laskimot ovat terveet.

Mitä sitten voi tehdä, ettei turvotus häiritse loman viettoa?