På grunn av dette er du alltid sliten selv om du sover nok

5. Reduser stress.

Med mindre du blir lei av alle livsstilsendringene, må du stoppe og føle deg som deg. Du kan bli vant til stress slik at du ikke lenger legger merke til det. Tretthet, depresjon og entusiasme hører hjemme i livet, men hvis de varer lenge eller utdypes, kan de være et tegn på overdreven stress.

Anemi, søvnapné eller hypotyreose kan også bli forsinket bak tretthet. Hvis du mistenker at dette ikke er usunn livsstil, må du kontakte lege.