4. LEPIEJ SAMEMU NIŻ W TOWARZYSTWIE (NAWET JEŚLI JEST W DOBRYM TOWARZYSTWIE)
Mówimy o spaniu. Ze wszystkich ciał emanuje ciepło, dlatego musimy rozpoznać, że nasz partner w łóżku staje się w nocy ogrzewaniem.
Jeśli nie ma to wpływu na wasz związek, najlepiej jest spać w łóżkach lub nawet oddzielnych pokojach. Zawsze możesz dzielić się swoimi marzeniami.
5. ZIGNOROWAĆ TEMPERATURĘ
Mówią, że wszystko jest psychiczne. To oczywiście przesada, ale postawa i myśli modulują fizyczne objawy. Jeśli skoncentrujemy się na dyskomforcie cieplnym, będzie on bardziej intensywny.
Dlatego staraj się nie przewidywać dyskomfortu związanego z ciepłem, nie bój się patrzeć na dane z termometru. Możesz nawet użyć siły swojej wyobraźni, aby ochłonąć: zamknij oczy i zapamiętaj ostatni raz, gdy byłeś pod śniegiem, wizualizuj piękne góry alpejskie lub otocz się takimi obrazami (jak tło komputera i telefonu komórkowego, obraz w miejscu, gdzie spędzasz więcej godzin itp.) Ale przede wszystkim, nie myśl “jest gorąco, na litość boską”.
