6. 呆在家裡(當太陽是)
當空調不存在時,我們知道如何調整我們的習俗以適應溫度。很簡單:
白天,百葉窗、窗簾和窗戶必須關閉,以石灰和唱歌。讓您的任務所需的基本光線。
在陽光明媚的幾個小時,待在家裡或有空調的地方。如果可能的話,好好打個盹。
當晚上完成時,打開百葉窗、窗簾和窗戶(如果你認為它比裡面涼爽,如果不是,打開最低限度的通風房子)。
趁而晚上去散步。如果你小睡了一會,在家工作,你可以花幾個小時去上班。
7. 情況總是更糟
在北歐國家,夏季不允許使用桑拿浴室。如您瞭解,桑拿儀式是把自己鎖在溫度為 80-90oC 的高溫空間中,然後洗個冷水澡。如果你的健康是好的,你也可以在夏天這樣做,它會説明你調整你的身體適應任何溫度。
