4. MIEUX SEUL QU’EN COMPAGNIE (MÊME SI C’EST EN BONNE COMPAGNIE)
On parle de l’heure du coucher. De tous les corps émane de la chaleur, donc, nous devons reconnaître que notre partenaire de lit devient un chauffage la nuit.
Si cela n’affecte pas votre relation, il est préférable de dormir dans des lits ou même dans des chambres séparées. Vous pouvez toujours partager vos rêves.
5. IGNORER LA TEMPÉRATURE
Tout est mental, disent-ils. C’est une exagération, bien sûr, mais l’attitude et les pensées modulent les symptômes physiques. Si nous nous concentrons sur l’inconfort de la chaleur, il sera plus intense.
Essayez donc de ne pas anticiper les désagréments de la chaleur, n’ayez pas peur de regarder les chiffres du thermomètre. Vous pouvez même utiliser le pouvoir de votre imagination pour vous rafraîchir : fermez les yeux et rappelez-vous la dernière fois que vous avez été sous une chute de neige, visualisez quelques belles montagnes alpines ou entourez-vous de telles images (comme le fond de votre ordinateur et de votre téléphone portable, une photo à l’endroit où vous passez le plus d’heures, etc). Mais surtout, ne pensez pas “c’est chaud, pour l’amour de Dieu”.
