4. MEJOR SOLO QUE ACOMPAÑADO (AUNQUE SEA BIEN ACOMPAÑADO)
Nos referimos a la hora de dormir. De todos los cuerpos emana calor, por tanto, debemos reconocer que nuestra pareja de cama se convierte por la noche en una calefacción.
Si no va a afectar a vuestra relación de pareja, lo mejor es domir en camas o, incluso, habitaciones separadas. Siempre podéis compartir los sueños.
5. IGNORA LA TEMPERATURA
Todo es mental, dicen. Es una exageración, claro, pero la actitud y los pensamientos modulan los síntomas físicos. Si nos concentramos en las molestias del calor, estas serán más intensas.
Por lo tanto, intenta no anticipar las molestias del calor, no te asustes al ver las cifras del termómetro. Puedes, incluso, utilizar el poder de la imaginación para refrescarte: cierra los ojos y recuerda la última vez que estuviste bajo una nevada, visuliza unos preciosos montes alpinos o rodéate de imágenes de ese estilo (como fondo de pantalla del ordenador y del móvil, un cuadro en el lugar que pases más horas, etc). Pero, sobre todo, no pienses “qué calor hace, por dios”.
