4. MEGLIO DA SOLI CHE IN COMPAGNIA (ANCHE SE IN BUONA COMPAGNIA)
Stiamo parlando dell’ora di andare a letto. Da tutti i corpi emana calore, quindi, dobbiamo riconoscere che il nostro compagno di letto diventa un riscaldamento durante la notte.
Se non influisce sul vostro rapporto, è meglio dormire in letti o anche in camere separate. Puoi sempre condividere i tuoi sogni.
5. IGNORARE LA TEMPERATURA
Tutto è mentale, dicono. È un’esagerazione, naturalmente, ma l’atteggiamento e i pensieri modulano i sintomi fisici. Se ci concentriamo sul disagio del caldo, sarà più intenso.
Pertanto, cercate di non anticipare i disagi del calore, non abbiate paura di guardare le cifre del termometro. Potete anche usare il potere della vostra immaginazione per rinfrescarvi: chiudete gli occhi e ricordate l’ultima volta che siete stati sotto una nevicata, visualizzate alcune belle montagne alpine o circondatevi di queste immagini (come lo sfondo del vostro computer e del cellulare, una foto nel luogo dove passate più ore, ecc.) Ma soprattutto, non pensate “fa caldo, per l’amor di Dio”.
