8. NON TOGLIERTI TUTTI I VESTITI
Tendiamo a toglierci più vestiti possibile non appena la temperatura sale, lasciando molta pelle esposta ai raggi del sole.
Possiamo imparare dai villaggi tradizionali che vivono in zone molto calde. Come i beduini e i tuareg, che vivono nel deserto. Mantengono la pelle il più possibile coperta con abiti lunghi e larghi e indossano turbanti. Se soffia la brezza, scivolerà sotto le loro gonne, il che è molto bello.
Naturalmente non si tratta di imitare il loro abbigliamento, ma di ispirarsi ad esso. Infatti, possiamo migliorarlo e sostituire i colori scuri con quelli chiari: camicette e gonne a maniche lunghe o tre quarti in chiffon di cotone o lino e cappelli a tesa larga. La moda di Ibiza adlib può essere una grande ispirazione.
9. RESPIRO RINFRESCANTE
Tirate fuori la lingua e arrotolatela in modo che i lati si tocchino al centro.
Per alcuni minuti, inspirate attraverso la bocca (attraverso il “tunnel” creato nella lingua) ed espirate dal naso.
Questa tecnica non solo rinfresca il corpo, ma è anche molto rilassante. Ricordate che normalmente dobbiamo inspirare ed espirare attraverso il naso.
