6. STARE A CASA (MENTRE IL SOLE È FUORI)
Quando non c’era aria condizionata sapevamo molto di più su come adattare le nostre abitudini alla temperatura. È semplice:
Durante il giorno, le tende, le tende e le finestre devono essere chiuse ermeticamente. Lasciate entrare la luce essenziale di cui avete bisogno per i vostri compiti.
Durante le ore di sole, stare al chiuso o in luoghi condizionati. Se possibile, fate un bel pisolino.
Quando è buio, aprite le tende, le tende e le finestre (se pensate che fuori sia più fresco che dentro, altrimenti aprite almeno per arieggiare la casa).
Cogliete l’occasione per fare una passeggiata di notte. E se avete fatto un pisolino e state lavorando a casa, potete approfittare di qualche ora per lavorare.
7. PUÒ SEMPRE ESSERE PEGGIO
Nei paesi nordici non smettono di fare la sauna in estate. Come sapete, il rituale della sauna consiste nel chiudersi in uno spazio caldo a 80-90°C e poi fare una doccia fredda. Se siete in buona salute, potete farlo anche in estate e aiuterà il vostro corpo ad adattarsi a qualsiasi temperatura.
