2. ČERSTVÝ, ČERSTVÝ LIST
Aby pot splnil svou funkci osvěžení těla, je nutné, aby se mohl odpařit. Fanoušek dělá dobré služby. Dalším velmi účinným trikem je vzít list z postele, dát ji do plastového sáčku a dát ji do lednice po dobu dvou hodin před spaním. Chladicí list vám umožní cítit velmi příjemnou malou svěžest.
3. PÍT TEPLÉ NÁPOJE, ANO
Jak? Teplý nápoj jeden den udušení? Ano, protože tělo má tendenci regulovat svou vnitřní teplotu. Pokud zavedeme velmi studený nápoj, jeho reakcí je soustředit krev do trávicího systému, aby se obnovilo teplo, což, jak jsme viděli, ztěžuje zásobování krve v blízkosti kůže, čímž se zvyšuje pocit tepla.
Při pití velmi teplých nápojů se krev hromadí v nejvzdálenějších oblastech a pocit tepla se také stává větším…
Proto je pro nápoj dostatečná okolní teplota. Trochu čerstvější, pokud vůbec něco, ale ne o moc víc.
Ze stejného důvodu není studená sprcha před spaním také nejlepším řešením, protože krevní kapiláry se smršťují a brzy se cítí teplejší než dříve.
