4. BETER ALLEEN DAN IN GEZELSCHAP (ZELFS ALS HET IN GOED GEZELSCHAP IS)
We hebben het over bedtijd. Uit alle lichamen komt warmte voort, daarom moeten we erkennen dat onze bedpartner ‘s nachts een verwarming wordt.
Als het niet van invloed is op uw relatie, kunt u het beste in bedden of zelfs aparte kamers slapen. Je kunt altijd je dromen delen.
5. DE TEMPERATUUR NEGEREN
Alles is mentaal, zeggen ze. Het is natuurlijk overdreven, maar houding en gedachten moduleren de fysieke symptomen. Als we ons concentreren op het ongemak van de hitte, zal het intensiever zijn.
Probeer daarom niet te anticiperen op de ongemakken van de warmte, wees niet bang om te kijken naar de thermometer cijfers. U kunt zelfs de kracht van uw verbeelding gebruiken om af te koelen: sluit uw ogen en herinner u de laatste keer dat u onder een sneeuwval was, visualiseer enkele prachtige bergen in de Alpen of omring uzelf met zulke beelden (zoals de achtergrond van uw computer en mobiele telefoon, een foto op de plaats waar u meer uren doorbrengt, etc.). Maar denk vooral niet “het is heet, in godsnaam”.
