キュウリを食べることのメリットを発見

3. 重量損失の可能性

謙虚なキュウリには、他のライフスタイルの変化と合わせて体重を減らす方法がいくつかありますが、主なものは糖分の摂取量を減らすことです。きゅうりは低カロリーなのに食物繊維が多いので助かります。それらを食べることで、体重を増やす炭水化物をたくさん食べなくても、満腹感や満足感を得ることができます。

毎日キュウリを丸ごと食べていると、45カロリーしか摂取できませんが（脂肪ではなく）、たんぱく質、ビタミンC、ビタミンK、マグネシウム、カリウム、マンガンはかなりの量を摂取することができます。でも、水のことは忘れないようにしましょう。水分を多く含む食品を食べることは、体重の大幅な減少と関連していることが研究で明らかになっています。