3. Gewichtsverlies potentieel
De nederige komkommer biedt eigenlijk verschillende manieren om gewicht te verliezen in combinatie met andere veranderingen in de levensstijl, een van de belangrijkste is het verminderen van de inname van toegevoegde suikers. Komkommers helpen omdat ze zeer laag in calorieën zijn maar hoog in vezels. Het eten ervan helpt u zich vol en tevreden te voelen zonder veel koolhydraten die uw gewicht verhogen.
Als je elke dag een hele komkommer eet, neem je slechts 45 calorieën in (en geen vet), maar je krijgt wel een aanzienlijke hoeveelheid eiwitten, vitamine C, vitamine K, magnesium, kalium en mangaan. Maar laten we het water niet vergeten. Onderzoek toont aan dat het eten van een dieet met waterrijk voedsel gepaard gaat met een aanzienlijke vermindering van de lichaamsmassa.
