5. Regelmaat in de spijsvertering
Niemand praat er graag over, maar constipatie is een groot probleem. Veel dingen veroorzaken constipatie, waaronder stress, uitdroging en slechte voeding. Maar wees niet bang, elke dag komkommer eten kan je helpen om regelmatig te blijven. Zoals we weten, bevat het veel water, wat de ontlasting helpt verzachten en de doorgang ervan vergemakkelijkt.
De vezel in komkommers biedt ook hulp. Het specifieke type in komkommers is een oplosbare vezel die pectine wordt genoemd. Onderzoek toont aan dat pectine de ontlasting opbolling geeft (waardoor deze makkelijker te passeren is), evenals het versnellen van de beweging van de darmspieren en het voeden van de goede darmbacteriën waar we op vertrouwen om de spijsvertering te ondersteunen.
