5. Regularidad digestiva
A nadie le gusta hablar de eso, pero el estreñimiento es un gran problema. Muchas cosas causan estreñimiento, incluido el estrés, la deshidratación y una mala alimentación. Pero no temas, comer pepino a diario, puede ayudarte a mantenerte regular. Como sabemos, contiene mucha agua, lo que ayuda a ablandar las heces y facilita el paso.
La fibra en pepinos también proporciona una ayuda. El tipo particular en pepinos es una fibra soluble llamada pectina. Las investigaciones demuestran que la pectina abulta las heces (lo que hace que sean más fácil de eliminar), además de acelerar el movimiento de los músculos intestinales y alimentar las bacterias intestinales buenas en las que confiamos para apoyar la digestión.
