3. Potenciál hubnutí
Pokorný okurka skutečně nabízí několik způsobů hubnutí ve spojení s dalšími změnami životního stylu, s jedním z hlavních snížení příjmu přidaných cukrů. Okurky pomáhají, protože mají velmi nízký obsah kalorií, ale vysoký obsah vlákniny. Jíst je vám pomůže cítit plný a spokojený bez mnoha sacharidů, které zvyšují vaši váhu.
Pokud budete jíst celou okurku každý den, budete jíst pouze 45 kalorií (a ne tuk), ale dostanete značné množství bílkovin, vitamín C, vitamín K, hořčík, draslík a mangan. Ale nezapomeňme na vodu. Výzkum ukazuje, že jíst stravu s potravinami bohatými na vodu je spojeno s významným snížením tělesné hmotnosti.
