5. Trávicí pravidelnost
Nikdo o tom nerad mluví, ale zácpa je velký problém. Mnoho věcí způsobuje zácpu, včetně stresu, dehydratace a špatné stravy. Ale nebojte se, jíst okurky denně vám může pomoci zůstat pravidelný. Jak víme, obsahuje velké množství vody, což pomáhá změkčit stolici a usnadňuje průchod.
Vláknina v okurkách také poskytuje pomoc. Konkrétní typ v okurkách je rozpustná vláknina zvaná pektin. Výzkum ukazuje, že pektin boule stolice (což usnadňuje jejich odstranění), stejně jako urychlení pohybu střevních svalů a krmení dobré střevní bakterie spoléháme na podporu trávení.
