5. Trawienna prawidłowość
Nikt nie lubi o tym mówić, ale zaparcie to duży problem. Wiele rzeczy powoduje zaparcia, w tym stres, odwodnienie i złe odżywianie. Ale nie bój się, jedzenie ogórka każdego dnia może pomóc ci utrzymać się na stałym poziomie. Jak wiemy, zawiera dużo wody, która pomaga zmiękczyć stołki i ułatwia ich przechodzenie.
Włókno w ogórkach również stanowi pomoc. Szczególnym typem ogórka jest rozpuszczalne włókno zwane pektyną. Badania wykazują, że pektyny gromadzą się w kale (ułatwiając jego wydalanie), a także przyspieszają ruch mięśni jelit i odżywiają dobre bakterie jelitowe, na których opieramy się przy trawieniu.
